| 摘 要 通过对两组测试者不同的反应时测试结果，阐述了健美操的功能，及对女子反应时的影响，从而得出女子进行健美操锻炼有助于缩短反应时但不很明显的结果，为体育研究中对健美操和反应时的研究提供参考依据。 关键词 健美操 女子 反应时 缩短 1 问题的提出 （１）反应时间简称反应时,又称为反应潜伏期，是指从接受刺激到机体做出反应所需要的时间,从生理机制分析,反应快慢取决于“反射弧”的五个环节,感受器———传入神经———中枢延搁———传出神经———效应器,反应时是评价人类活动的一个重要变量。目前,国内外常用反应时指标研究运动员机能状态心理活动过程。反应时的机制包括神经肌肉以及脑活动在内的复杂的生理活动过程,反应时的长短与大脑皮层机能、中枢神经系统机能、周围神经机能状态等也有很大关系。所以，反应时的快慢，一般在正常稳定的条件下，取决于神经系统对外来信息反应的速度。反应时的增加意味着大脑皮层兴奋性和灵活性的降低，而反应时的缩短，则意味着大脑皮层兴奋性和灵活性的提高。不同的运动项目对反应时的影响程度不一样，有的对反应时的影响较大，如篮球、乒乓球等运动项目，可明显缩短运动员的反应时。有的运动项目则对反应时的影响不很明显。 （２）健美操运动自从70年代传入中国以来一直被很多人喜爱，且迅速发展起来，现在已被更多人士关注和参与，它具有以下几方面的功能： ①增强体质，增进健康。经常从事健美操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响，长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心跳有力，心腔容量增大，心输出量增加，血管弹性增强，从而提高心脏的功能，心脏工作能力增加了自然提高了全身供氧能力，健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响，它还能提高人体消化系统的机能。经常进行健美操锤炼，还可以提高关节灵活性，增强肌肉和结缔组织的弹性。 ②改善形体，培养端庄体态。体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐，体态主要是整个身体及各主要部位的姿态是否端庄优美。健美操的独到之处是它可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能使体态丰满，线条优美、秀丽动人。 ③放松精神，陶冶美的情操。通过健美操的锻炼可以陶冶美的情操，提高美的鉴赏力，把形体美、姿态美、精神美完美地结合在一起，使人容光焕发，青春常驻，身心得到健康而和谐的发展。 （３）健美操既然对人体有如此大的影响，人体反应时又和灵敏度相关，那么健美操对人体反应时有否一定的影响，有关人士研究，不同的人的反应时不一样，不同的运动项目对人体反应时的影响也不一样，球类运动可明显缩短运动员的反应时,那么健美操运动也应该对反应时有一定的影响。 2 研究对象 笔者随机抽取武汉邮电系统女职工40名,年龄30岁左右,将其分为两组,其中一组是经常参加健美操锻炼（一周至少两次且至少已坚持三个月）的职工,另一组是从未参加过健美操锻炼的职工。 3 研究方法 在相同室温和相同的测试人员等同等条件下，采用LEY—I智能化灵敏反应综合测试仪，测定光—手的反应时，即见红灯亮后，立即用手按动开关，另一红灯亮再立即用手按动开关,最后记录反应的时间，并将测试值汇总。 |